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  • Foto do escritorBragaHabit

Dia Mundial da Atividade Física na BragaHabit

Hoje, dia 06 de Abril, celebra-se o Dia Mundial da Atividade Física e a BragaHabit associou-se ao tema.



A atividade física assume, cada vez mais, importância na vida da população Bracarense. Não só como prática desportiva, mas também como atividade complementar no contexto laboral.

São vários os benefícios da atividade física:

  • diminui o risco de obesidade;

  • diminui o risco de doenças cardiovasculares e pressão arterial alta;

  • diminui o risco de diabetes;

  • melhora os níveis de colesterol;

  • melhora a resistência óssea;

  • promove a saúde mental;

  • entre outros.

Nesse sentido, e por forma a promover a saúde e bem-estar dos seus trabalhadores, a BragaHabit assinalou este dia da melhor forma possível.


Desafiou os seus trabalhadores para uma série de exercícios físicos, realizados em ambiente de trabalho. O objetivos consistiu em:

  • melhorar a postura;

  • prevenir lesões musculoesqueléticas;

  • aliviar o stress causado pelas atividades laborais diárias.




Assim, todos os envolvidos ganharam mais consciência da importância da atividade física. Quer para o bem-estar físico quer para o bem-estar mental, em contexto de trabalho.


O treino ficou a cargo do projeto Braga a Mexer e a equipa do Human Power Hub participou com grande entusiasmo nos exercícios.

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